低脂低卡的西兰花炒虾仁，好吃不胖
今天分享一道西兰花炒虾仁，低脂营养还美味，还可以当减肥餐，清爽不油腻，做法简单，一学就会，减肥期的小仙女赶紧学起来吧～
3克
24克
36克
238
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/15
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虾去壳去虾线，放碗中加入两片生姜
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步骤2/15
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一勺料酒
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步骤3/15
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少许盐
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步骤4/15
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适量胡椒粉
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步骤5/15
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一勺玉米淀粉
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步骤6/15
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搅拌均匀腌制十分钟
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步骤7/15
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西兰花洗干净切小朵
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步骤8/15
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大蒜切末，葱切段
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步骤9/15
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西兰花焯熟捞出控水备用
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步骤10/15
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热油爆香蒜末葱段
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步骤11/15
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加入虾仁
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步骤12/15
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炒至变色
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步骤13/15
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倒入西兰花加一勺蚝油
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步骤14/15
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一勺生抽，翻炒均匀即可
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最后一步
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好吃不怕胖的西兰花做好了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-08-09
西兰花炒虾仁的其他做法
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