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红豆薏米芡实汤（祛湿健脾利器）

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红豆薏米芡实汤有健脾益胃、有补肾益精、祛湿利水，健脾补肺的作用。红豆薏米芡实汤补气血、健脾胃的功效。脾胃为后天之本，气血生化之源。把脾胃调养好是健康的根本。

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 切墩(初级)

红豆 50克

、

薏米 50克

、

芡实 30克

、

红枣 6颗

、

水 1200ml

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
准备好红豆、薏米、芡实。
步骤2/12 点击查看大图
将豆洗净，浸泡一夜。
步骤3/12 点击查看大图
泡好的豆子，洗干净待用。
步骤4/12 点击查看大图
准备好红枣。
步骤5/12 点击查看大图
洗净祛除枣核。
步骤6/12 点击查看大图
将豆子放入破壁机中。
步骤7/12 点击查看大图
放入1200ml水。
步骤8/12 点击查看大图
放入红枣，盖盖儿，选择豆浆按键。
步骤9/12 点击查看大图
破壁机工作30多分钟，豆浆就打好了。
步骤10/12 点击查看大图
倒入杯中。
步骤11/12 点击查看大图
一杯浓浓的营养的红豆薏米芡实汤就可以喝了！
最后一步点击查看大图
夏日必备祛湿健脾利器，多喝身体健康！

小贴士

以往我们常喝红豆薏米，加入芡实，具有滋养强壮、补中益气、开胃止渴、固肾养精等作用。女同胞们，善待自己，多喝一些哟！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-08-09

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