洋槐花蒸菜
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洋槐花含有维生素A，维生素C，和B族维生素等多种营养物质，提高身体免疫力，准妈妈也可以吃！属于皖北特色风味~
营养分析
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4克
17克
91克
438
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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洋槐花用淡盐水浸泡10分钟后，清水冲洗干净，沥干水分，平铺待用
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步骤2/3
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倒入面粉，用筷子搅拌均匀，注意使每朵花上都要沾上面粉，加上笼布，上蒸屉，蒸10到15分钟
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最后一步
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蒸好后加入盐，辣椒面，青辣椒，蒜适量，根据个人口味，我家吃不了太多辣，只放了一点辣椒面
小贴士
注意水份要挤干，否则等下加面粉会结块。一顿吃不完，后面还可以炒鸡蛋，营养更丰富
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-08-09
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