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凉拌莲藕

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o苏君o

凉拌莲藕，清脆可口。莲藕中含有维生素和微量元素，尤其是维生素K、维生素C，铁和钾的含量较高。 吃莲藕还可以减少脂类的吸收。
营养分析 查看详情

11克
4克
40克

218
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟
莲藕 1节
、
生姜 1片
、
香葱 1根
、
小米辣 1个
、
香醋 2勺
、
白糖 1勺
、
鸡精 1勺
、
芝麻油 1勺
、
胡椒粉 少许
、
盐 适量
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2020-08-09

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