是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

快手下午茶的做法

点击查看大图

快手下午茶

浏览 178006 · 收藏 4199

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

快手下午茶，家里来了小朋友，没吃中饭，来了就喊饿，不能太复杂，来个西餐，大约10分钟左右就开餐，其实西餐本来就简单，把时间计划好，厨具只用到了多士炉和玉子烧小煎锅，鸡胸肉做法非常简单，先把鸡胸肉洗干净切片，加点盐、胡椒粉、孜然粉、少许淀粉和少许生抽腌制上，然后入锅一煎就OK了。参与活动: #全电厨王料理挑战赛热力开战！#

营养分析查看详情

25克
88克
108克

997
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～

食材清单加入采购清单

吐司 2片

、

鸡蛋 2个

、

鸡胸肉适量

、

盐适量

、

胡椒粉适量

、

孜然粉适量

、

生抽适量

、

西红柿 1个

、

西兰花适量

、

淀粉少许

、

咖啡 1杯

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
准备两片吐司片，这个数量不限，吃多少准备多少吧。
步骤2/6 点击查看大图
鸡胸肉清洗干净，切大片。
步骤3/6 点击查看大图
加入胡椒粉、孜然粉（也可以不加孜然粉，小朋友要吃这个味道，所以我加了）、少许淀粉、少许生抽和少许油腌制一下。
步骤4/6 点击查看大图
玉子烧锅刷底油，打入鸡蛋，小火煎，一面煎熟翻面煎另一面，赶时间，两面煎比较快。
步骤5/6 点击查看大图
鸡蛋煎好后取出，刷少许油，煎鸡胸肉，同样小火煎，一面煎熟翻面煎另一面，此时一定要把面包片放入多士炉，鸡胸肉煎好了，面包片也烤好了。腾出手来洗个西红柿，切片。
最后一步点击查看大图
番茄洗净切片，西兰花洗净焯水，捞出过冷水，控净水分。吐司片丢进多士炉，1分钟就OK了搭配番茄酱，西红柿，西兰花，开餐了，是不是非常简单，孩子们的大爱。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-08-08

换个做法

三明治的其他做法

三明治的相关分类

槐花减脂食谱香椿莴苣香椿炒鸡蛋竹笋更多

三明治的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许