简易红枣黑米粥
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工作原因,经常熬夜,本身还有些贫血,所以早晨开始熬粥喝!有体力才能继续拼!
营养分析
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1克
2克
31克
132
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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前一天晚上把黑米泡好
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步骤2/4
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第二天早上小火煮四十分钟左右,一定要煮烂,否则不易消化
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步骤3/4
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煮到一半的时候加大枣,爱吃甜的朋友,也可以再加些冰糖
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最后一步
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早餐就这么简单地搞定了
小贴士
注意:1、黑米一定要提前泡一泡
2、黑米粥一定要煮到很烂
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-08-07
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