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低脂低卡的秋葵炒鸡蛋的做法

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低脂低卡的秋葵炒鸡蛋

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又到了秋葵上市的季节，秋葵含有优质的膳食纤维，具备一定的降低胆固醇的作用，也是减脂的好蔬菜，秋葵炒鸡蛋虽然做法简单，但是味道很不错哟！参与活动: #全电厨王料理挑战赛热力开战！#

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48克
29克
18克

607
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～

食材清单加入采购清单

秋葵 6个

、

鸡蛋 2个

、

洋葱 1/4个

、

独蒜 1个

、

生抽 1勺

、

蚝油 1勺

、

食用油 3勺

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
用刀把洋葱切丝，独蒜去皮切瓣。
步骤2/8 点击查看大图
秋葵冲洗净，斜切。
步骤3/8 点击查看大图
锅热倒入食用油，倒入鸡蛋液，炒熟盛出。
步骤4/8 点击查看大图
继续倒入少许油，加入蒜瓣爆香，下入洋葱翻炒。
步骤5/8 点击查看大图
倒入切好的秋葵翻炒片刻。
步骤6/8 点击查看大图
倒入炒好的鸡蛋，加入1勺生抽。
步骤7/8 点击查看大图
继续加1勺蚝油，翻炒均匀。
最后一步点击查看大图
成品图。

小贴士

根据各自喜好口感酌情调整调味料。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-08-06

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