芥末培根卷芦笋
芦笋含有丰富的维生素和多种微量元素，其中硒的含量高于一般蔬菜，是世界十大名菜之一，有“蔬菜之王”的美称，有提高身体免疫力的功效。有的人不喜欢它的清单口味，可以试试这道芥末培根卷芦笋，简单快手，荤素搭配正好中和了一下，而且加了点芥末解腻，口感丰富味道不错哦。
16克
43克
9克
350
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/8
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准备好食材;
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步骤2/8
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芦笋洗净切掉老根；
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步骤3/8
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水里撒适量盐煮沸，放入芦笋焯1-2分钟左右；
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步骤4/8
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捞出沥干，用厨房纸吸掉多余水分;
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步骤5/8
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依次卷上培根；
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步骤6/8
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放入不粘锅内煎熟；
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步骤7/8
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挤上适量冠利美式芥末即可。
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最后一步
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完成～
1.切掉的芦笋老根不要丢弃，刨皮后也可烹饪食用，这样不浪费哦；
2.因为培根本身含有很多脂肪，所以在煎的时候锅里不用放油了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-08-06
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