秘制低脂肉夹馍
减肥的时候对肉会有更多的渴望，总会忍不住偷吃，那就来一个低脂肉夹馍吧！老人孩子都超爱吃哦！吃一口肉夹馍，尽情享受夏天～
2克
11克
64克
309
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/8
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准备所有调料
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步骤2/8
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将龙虾丸、尖椒切丁，葱蒜切末备用
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步骤3/8
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起锅热油，葱蒜爆香后，倒入龙虾肉碎翻炒
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步骤4/8
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随后加入生抽、老抽、料酒、耗油和姜蓉调味
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步骤5/8
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炒至半熟后加入尖椒丁翻炒熟后加入鸡精和辣椒面，再翻炒一分钟左右出锅
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步骤6/8
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馒头上下刷油，用三明治机上下面压制3分钟，成馍
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步骤7/8
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切开馍放入炒熟的龙虾肉碎
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最后一步
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开吃吧！
1.没有三明治机，可以用烤箱或者煎锅制作；
2.馒头也可以用全麦馒头或全麦欧包代替，更适合健身减肥人士哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-08-06
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