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豆皮鸡肉蔬菜卷

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美食育儿二头妈

夏天没有胃口，不想吃的太油腻？那就试试这个豆皮鸡肉蔬菜卷吧。 食材：鸡胸肉、蛋清、姜丝、黄瓜、胡萝卜、香菜 步骤：鸡胸肉切成细丝，加入盐、蛋清、姜片、淀粉搅拌均匀 2、酱油、蚝油、糖各一勺，加入清水2勺搅拌均匀，调成酱汁 3、锅内刷油，倒入鸡丝翻炒至变色，倒入调好的酱汁，炒匀上色 4、豆皮焯水，加入黄瓜丝。胡萝卜丝，香菜、鸡肉丝，卷起对半切开
营养分析 查看详情

3克
40克
18克

252
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
鸡胸肉
、
蛋清
、
姜丝
、
黄瓜
、
胡萝卜
、
香菜
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-08-06

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