莴笋炒木耳（夏日清新减脂菜）
莴笋炒木耳颜色太清新，太适合夏天啦。 ——
47克
20克
103克
821
千卡
这道菜富含膳食纤维,健身人群可以吃～
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步骤1/10
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莴笋去皮刨丝后泡水里；
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步骤2/10
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木耳洗干净切成丝；
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步骤3/10
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小葱切碎；
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步骤4/10
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起油锅下莴笋丝和木耳丝同炒；
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步骤5/10
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炒熟后，加入盐、剁椒和葱碎拌均匀后装盘，撒上白芝麻即可上桌。
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步骤6/10
◆◆◆以下为成品展示◆◆◆
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步骤7/10
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成品1
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步骤8/10
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成品2
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步骤9/10
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成品3
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最后一步
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成品4
△ 莴笋丝泡水里会比较硬挺好看；
△ 木耳单独炒的时候容易炸锅，跟莴笋同下锅可避免此问题。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-08-06
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