女性滋补气血~红豆薏米红枣汤
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红豆清热解毒,利尿消肿,薏米低脂肪而且还有去湿气的功效,红枣补中益气养血,这真是一份女性全能的滋补养生汤,和我一起动手做起来吧,毕竟自己做的滋补养生汤才是最安全放心的。
营养分析
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2克
22克
130克
490
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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红豆,薏米提前浸泡3~4小时,过夜浸泡即可。
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步骤2/3
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将清洗,浸泡好的红豆,薏米放入电饭锅,倒入清水,开启煮粥模式。(没有电饭锅也可以用自己煮粥的锅)
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最后一步
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模式结束前十分钟放入冰糖,大红枣,继续煮到模式结束。(没有电饭锅就煮到熟了即可)
小贴士
夏天的时候最好把红豆,薏米放到冰箱冷餐浸泡。注意煮的火候,火大的锅可以多加一些清水煮。有忌糖的朋友可以把大红枣换成适量的糯米。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-08-05
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