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保护肠道好消化，吃了还能长高，家里宝宝超爱吃的清炖南瓜！！的做法 点击查看大图

保护肠道好消化，吃了还能长高，家里宝宝超爱吃的清炖南瓜！！

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轻饭.

这道清蒸南瓜的口感沙甜，是小朋友们喜欢的甜甜的味道。这个甜甜的味道妈妈们请放心，这是南瓜自己带有的清甜，并没有什么添加剂，纯天然无公害。南瓜中含有果胶，可以调节胃里的食物吸收速率，使人体对糖类的吸收速率减慢，还可以使血胆固醇浓度降低。
营养分析 查看详情

10克
3克
23克

183
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
南瓜 300克
、
盐 2克
、
蒜 3瓣
、
生抽 1勺
、
姜 2片
、
白砂糖 2克
、
食用油 1勺
烹饪步骤
小贴士

一：首先看南瓜的表面纹路，表面纹路越清晰越好。 二：用手拍南瓜，如果发出的声音比较闷，说明这个南瓜比较成熟，这样的南瓜会比较甜。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-08-05

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