凉拌西芹百合花生米
1,西芹具有促进食欲、平肝降压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效。2,百合具有养心安神，润肺止咳,美容养颜的功效，对病后虚弱的人非常有益。3,花生有健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症。
18克
6克
13克
229
千卡
这道菜0胆固醇,适合三高人群哦～
-
步骤1/4
花生洗净浸泡在清水里30分钟以上,煮锅加水,放入适量盐,八角,桂皮,大火烧开,放入花生,中火煮30分钟左右捞出备用
-
步骤2/4
西芹洗净,入沸水锅中焯烫断生捞出,沥干水分切段备用
-
步骤3/4
百合切去根部和外皮,分成片状洗净,入沸水锅中焯烫断生捞出备用
-
最后一步
将西芹,百合,花生装盘,放适量盐,麻油拌匀即可
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2013-08-08
凉拌西芹百合花生米的相关分类
凉拌西芹百合花生米的相关推荐
-
油焖春笋
7315535人看过 -
干炸带鱼
3671770人看过 -
咸蛋黄焗南瓜
2917266人看过 -
#一蔬一饭皆告白#凉拌春笋
136239人看过 -
自制手抓饼
18133075人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#西兰花杏鲍菇木耳炒虾仁
171521人看过 -
蒜薹炒肉
2851009人看过 -
肉末豆豉香干
362044人看过 -
减脂餐之豆芽韭菜炒蛋
94444人看过 -
#爽口凉菜，开胃一夏！# 花椒油炝芹菜
183073人看过 -
番茄肉末烧豆腐
21351人看过 -
基础款土豆咖喱饭
5004404人看过
