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养生黑芝麻豆浆

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大家可能也会有这样的常识,天然黑色的食物大多有补肾的作用,然而,肾主毛发,也就是说,黑色的食物常吃会使人头发更好,更乌黑浓密,所以很多人喜欢每天喝一杯黑芝麻糊来养生,但是黑芝麻糊也是市售的半成品,相比之下,我还是更愿意自己动手来制作,所以我就想用黑芝麻为主料,搭配其他豆类或者谷物来制作豆浆,每天一杯,即方便快捷又有营养,我尝试了很多种搭配,效果都不理想,终于这次搭配了黑豆,做出的豆浆口感好,味道也好,黑芝麻的味道也非常浓郁,喝起来就像是稀释了的黑芝麻糊,不会那么甜腻,家里人尝了以后也都特别喜欢 我在这次的豆浆里加入了少量紫糯米,这样使豆浆带有一股天然的米香味儿,颜色上也更加漂亮,而且紫糯米带有黏性,也使做出的豆浆更加细腻顺滑,特别的好喝
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9克
7克
25克


159
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重~
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10~30分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2020-08-04

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