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青椒洋葱炒牛排粒

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503飞啊

牛肉能补充体力， 洋葱降脂降压，青椒特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增进食欲。是一道食补养生的健康家常菜。 参与活动: #全电厨王料理挑战赛热力开战！#
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17克
27克
40克

328
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右
牛排 一块
、
洋葱 一个
、
青椒 一个
、
料酒 适量
、
姜汁 几滴
、
蚝油 一勺
、
黑胡椒粉 适量
、
淀粉 一勺
、
盐 适量
、
橄榄油 适量
、
生抽 适量
烹饪步骤
小贴士

牛排粒炒至80%变色就可以放入洋葱和青椒翻炒 ，手速要快 ，不然牛排粒就不嫩了 。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-08-03

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