护眼神器~胡萝卜炖五花肉
放暑假了……又要进入新一轮的网课学习!网课学习,让神兽们名正言顺地长时间盯上了手机~学习的时候看手机,休息的时候还是看手机~为了神兽们的眼睛,想起了这道菜…… 胡萝卜有补肝明目,清热解毒之功效~含大量胡萝卜素可以减少眼疲劳与干涩~与猪肉配伍功效大增~
149克
28克
48克
1577
千卡
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步骤1/9
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把上述材料准备好~
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步骤2/9
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五花肉焯水后,洗去浮沫,沥干备用~
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步骤3/9
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锅内放底油约15克左右,放入葱姜炝锅~
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步骤4/9
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随后放入白糖、味极鲜、蚝油、五花肉进行翻炒~
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步骤5/9
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添适量的水,先把五花肉炖20分钟左右至软烂~
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步骤6/9
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再加入胡萝卜块一起炖~这时把盐也一并加入~(因为胡萝卜易熟,所以先把五花肉炖烂。)
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步骤7/9
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大约再炖10分钟,用筷子扎一下,胡萝卜软了就可以收汁关火~
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步骤8/9
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出锅~
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最后一步
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用米饭,小油菜儿摆了个造型~美美哒~
我做的这道菜选用的是带皮五花肉,口感不如去皮的好,(带皮五花肉,建议用高压锅蒸制)大家可以选择去皮的五花肉口感会更软糯~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-08-02
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