南瓜椰汁西米露
南瓜椰汁西米露，非常的好吃，加了椰子汁的南瓜糊，椰子味道浓郁，用料理机打成蓉，特别丝滑，再配上圆润透明的西米，好爽滑 参与活动: #有奖征集丨夏日消暑，非它莫属#
2克
6克
65克
282
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/7
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南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。南瓜不仅有较高的食用价值，而且有着不可忽视的食疗作用。
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步骤2/7
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南瓜去皮切块上锅蒸熟。
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步骤3/7
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锅中放水，水开后下入西米煮，大火煮开后转中小火慢慢煮。
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步骤4/7
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煮到西米有个小白芯时即可 关火，盖锅盖焖一会西米就全熟透了。
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步骤5/7
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用筛子捞出冲凉水备用。
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步骤6/7
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南瓜蒸熟后放料理机，把椰子汁也倒入搅拌
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最后一步
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搅拌成浓稠的糊即可，吃的时候再挤点炼奶上去即可（其实不加也很美味噢）
冰冻后更好喝
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-08-01
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