午餐肉炒饭团
不用明火的电磁炉炒饭也可以很美味哟，这款炒饭我加入了午餐肉，比普通蛋炒饭更加营养美味，儿子比较喜欢，喜欢吃炒饭的小伙伴一起来制作吧！ 参与活动: #全电厨王料理挑战赛热力开战！#
77克
49克
110克
1322
千卡
这道菜富含烟酸,有助于能量代谢～
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步骤1/15
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准备所需要的食材用料，把黄瓜和胡萝卜洗净切成小丁待用。
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步骤2/15
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取出一盒儿午餐肉切出两片儿之后，其余切成小丁。
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步骤3/15
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把平底炒锅放在电磁炉上开小火，在平底炒锅中倒入植物油，油温七成热磕入一个鸡蛋炒成小碎块儿盛出待用。
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步骤4/15
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另起锅倒入植物油开小火，油温七成热放入午餐肉片和丁。把午餐肉片煎至两面金黄后盛出待用，把午餐肉丁炒至表面金黄。
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步骤5/15
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放入米饭翻炒均匀。
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步骤6/15
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加入鸡蛋块儿，翻炒均匀。
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步骤7/15
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加入盐，翻炒均匀。
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步骤8/15
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最后加入黄瓜丁和胡萝卜丁，翻炒一分钟左右即可关火。
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步骤9/15
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午餐肉盒子不要扔，在里面铺一块儿保鲜膜。放入一片煎好的午餐肉。
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步骤10/15
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盛入适量炒米饭压紧压实。
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步骤11/15
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倒扣在盘中，午餐肉炒饭团就做好啦！
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步骤12/15
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成品图。
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步骤13/15
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步骤14/15
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最后一步
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成品图。
1.用电磁炉炒饭也十分美味哦。
2.米饭中蔬菜和盐的用量可根据自己口味添加，也可以加入自己喜欢吃的其他食材和用料。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-08-01
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