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放肆吃不胖的炒“年糕”

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不定期流浪的猫

我是年糕忠实粉丝 但是年糕于我而言又不好消化、又容易吃多还会让热量激增 所以有了这个尝试。 大家也可以试试看，有什么可以改进的地方一定要告诉我哦～
营养分析 查看详情

2克
29克
51克

331
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
冬瓜 250g
、
韩式辣酱 30g
、
韩式泡菜 20g
、
柠檬汁 5g
、
洋葱 30g
、
香菜 15g
、
虾仁 130g
、
姜粉 5g
烹饪步骤
小贴士

据母上说：韩式辣酱有些少。 但是辣酱的碳水着实不低，而且钠含量也不低，所以我就没有再增加。 其实，韩式辣酱里放入5到10毫升的养乐多或者雪碧，味道会更好。但是～热量也会爽爽的上升所以我放弃了……不减脂的小伙伴可以试一下。 配菜可以放入豆芽（我又挑食了…） 摆盘可以放点黄瓜丝～

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-08-01

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