黄豆黑豆莲子百合五谷豆浆
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6克
12克
44克
217
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长~
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烹饪步骤
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提前一晚把材料准备好 我用的是破壁机不用泡豆 隔天起床把东西全部倒下去破壁 好之后加点糖就好 超级顺滑特别好吃
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最后一步
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成品就是这个样子 等这几天我录个在破壁的视频出来看下 超级好喝 又有营养
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-08-01
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