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缤纷鸡肉烤串

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蓝洛凌

今天分享一个健康低脂自制烤串，厨房小白也能轻松搞定的超棒料理！很适合聚会、派对的一款美食。 参与活动: #全电厨王料理挑战赛热力开战！#
营养分析 查看详情

23克
68克
53克

677
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
1小时以上
鸡腿 300g
、
彩椒 110g
、
蘑菇 2个
、
洋葱 半个
、
贝贝南瓜 80g
、
凤梨 60g
、
生抽 15ml
、
蚝油 15ml
、
料酒 15ml
、
姜片 3片
、
大蒜 15g
、
蜂蜜 7.5ml
、
黑胡椒粉 1g
、
辣椒粉 1.5g
、
盐 2g
、
孜然粉 适量
、
蜂蜜 适量
烹饪步骤
小贴士

这个份量我一共做了6串烤串。洋葱，彩椒，贝贝南瓜，凤梨，蘑菇我虽然给出了重量，这只是大致的量，主要是切块的，根据你做几串来确定。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-31

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