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凉拌西兰花腐竹木耳

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花好月圆128

美食美味，首先吃的食物要让人赏心悦目，引人食欲，这是追凉拌菜，非常适合夏季食用，食材都有丰富的营养，经常食用对身体有好处。 参与活动: #有奖征集丨夏日消暑，非它莫属#
营养分析 查看详情

39克
78克
76克

897
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   配菜(中级)
西兰花 200克
、
木耳 30克
、
腐竹 150克
、
蒜 适量
、
蚝油 适量
、
米醋 适量
、
盐 适量
、
白糖 适量
、
香油 适量
烹饪步骤
小贴士

焯西兰花时，里面放一上少许的油和盐，保持它的绿颜色

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-31

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