冰镇草莓山药
吃地瓜的好处多着呢：因为地瓜含有大量的糖、蛋白质、各种维生素与矿物质、胡萝卜素和维生素C以及抑制癌细胞生长的抗癌物质、大量食物性纤维，所以能预防便秘、肠癌；同时能减少热量的摄取，是减肥的最佳食品之一。 参与活动: #有奖征集丨夏日消暑，非它莫属#
1克
4克
32克
142
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/5
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铁棍山药去皮
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步骤2/5
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切条状，大概长5cm
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步骤3/5
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蒸锅蒸15分
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步骤4/5
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蒸好晾凉，放入冰箱冷藏1小时
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最后一步
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1小时后取出来，淋点草莓酱，完美
铁棍山药买来不要去土放冰箱冷藏
打皮时带一次性手套
铁棍山药蒸着吃口感最好
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做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-07-31
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