南瓜小米绿豆粥
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南瓜小米粥比较适合于一些脾胃虚弱,身体免疫力下降,肠胃功能紊乱的人群。每天适当的喝点南瓜小米粥,可以健脾和胃,补气养血,有利于身体的健康,
营养分析
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4克
23克
142克
675
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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所有食材淘洗干净,南瓜切块。
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步骤2/4
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放入电饭锅,加四碗水。(这是四个人的量)。开启煮粥键。
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步骤3/4
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叮~,香喷喷的南瓜粥煮好了。
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最后一步
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搭配上韭菜盒子,一顿早餐就完成了。
小贴士
南瓜一定要选用老南瓜,比较软糯香甜,加几颗红枣,可以补气血。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-07-31
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