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可以补钙的酥鲫鱼

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花好月圆128

夏季炎热出汗多，更容易钙流失，当地江里出产的鲫鱼味道非常鲜美，焖的酥酥的吃了可以补钙。 参与活动: #有奖征集丨夏日消暑，非它莫属#
营养分析 查看详情

36克
183克
26克

1151
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   配菜(中级)
小鲫鱼 1000克
、
葱 适量
、
姜 适量
、
蒜 适量
、
盐 适量
、
白糖 适量
、
胡椒粉 适量
、
老抽 适量
、
陈醋 适量
、
白酒 适量
、
食用油 适量
烹饪步骤
小贴士

鱼量大的话，要分批煎好，两面都要煎好，这样做出来的鱼骨酥肉嫩

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-31

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