无油酥炸巴沙鱼柳鱼排
说到巴沙鱼柳，好多人都喜欢做成酸菜鱼，确实好吃，但是今天要教大家做一道无油酥炸鱼排。低脂健康，老少皆宜，减肥也可以吃哦！
6克
11克
12克
141
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
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步骤1/8
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巴沙鱼柳洗干净，用厨房纸吸干水分。
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步骤2/8
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加入盐和白胡椒粉腌制10分钟。
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步骤3/8
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裹上一层玉米淀粉。
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步骤4/8
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再裹上适量鸡蛋液。
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步骤5/8
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香菜切碎混入面包糠中。
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步骤6/8
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鱼排再裹上一层面包糠。
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步骤7/8
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长帝空气炸烤箱预热，空气炸模式180度烘烤15分钟。
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最后一步
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炸好的鱼排可以直接吃，也可以挤上番茄酱。
做好的鱼排，外酥里嫩，鲜香可口，好吃到爆，而且无油，低脂健康又美味！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-07-31
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