滋阴安神---红枣银耳莲子汤
第二道甜汤：红枣银耳莲子汤。 红枣富含维生素和矿物质，可以补中益气，养血安神，提高人体免疫力。银耳富含特殊多糖，能滋阴润肺，预防便秘，增强免疫力。莲子能够安神，缓解失眠。 入伏天气，这么燥，汤汤水水喝起来。
1克
10克
84克
272
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/7
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银耳一朵，凉水泡发。银耳泡发很快，十分钟左右就能泡发好。
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步骤2/7
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泡发好的银耳撕小朵，流水清洗干净。
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步骤3/7
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莲子清洗干净。
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步骤4/7
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红枣清洗干净。
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步骤5/7
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将红枣，莲子，撕成小朵的银耳，冰糖放入苏泊尔电压力锅中，倒入清水，我一般喝一天，因而放8杯水左右。
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步骤6/7
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启动煮粥键，煮好后会自动跳至保温档。
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最后一步
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甜汤喝起来。
记住：银耳汤不能过夜哟。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-07-30
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