低脂缤纷鸡肉烤串
欢聚时刻怎么少得了美食相伴,烤串、火锅、披萨似乎是绝佳的派对美食。然而作为“养生达人”健康是美味的一大前提,今天分享一个健康低脂自制烤串,厨房小白也能轻松搞定的超棒料理! 最好吃的美味,是和朋友们一起动手做的料理,这也将成为一份珍贵而美好的回忆。
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步骤1/9
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食材洗好备用
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步骤2/9
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鸡腿肉去骨,切块。
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步骤3/9
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放入料酒、姜片、蒜末、生抽、老抽、蚝油、糖、黑胡椒、辣椒粉腌制1小时左右,中途翻面或是摇匀,使腌制更入味
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步骤4/9
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蘑菇、彩椒、洋葱、凤梨洗干净、切块,撒上少许盐、黑胡椒粉调味
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步骤5/9
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竹签上依次间隔放上彩椒片、鸡肉、蘑菇、凤梨、洋葱
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步骤6/9
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刷上植物油,放入预热好200度的烤箱,烘烤8分钟
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步骤7/9
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取出刷上少许蜂蜜和植物油,继续烘烤8分钟左右
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步骤8/9
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出炉可以撒上少许孜然粉,味道更美味
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最后一步
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享受美味烤串的同时,搭配养乐多活菌型乳酸菌乳饮品低糖,轻享美时美刻
养乐多低糖保持了与养乐多原味相同的口味,但糖分和热量都有所下降,同时添加了钙和维生素D,是健康美味的另一选择
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-07-30
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