高蛋白低脂肪营养美食烤秋葵
高蛋白，低脂肪的营养美食 空气炸锅可以做多少美食，嘻嘻这个得你来开发，只要是想吃的没有做不成的，妹妹买的秋葵给我分了一半，就试着烤秋葵吃，看看味道到底如何？
20克
3克
10克
40
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/13
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营养美味
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步骤2/13
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低脂高蛋白
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步骤3/13
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非常好吃
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步骤4/13
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准备好所需要的材料
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步骤5/13
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用清水清洗干净，擦干水份
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步骤6/13
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每一个秋葵刷上玉米油
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步骤7/13
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在撒上一点食盐，尽量全身都撒一点
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步骤8/13
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将秋葵放入法格空气炸锅炸篮
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步骤9/13
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选择烤红薯200度空气烤15分钟
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步骤10/13
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七八分左右拉出炸篮翻个面，这个有记忆功能，放回炸篮就会继续工作。
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步骤11/13
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时间到，秋葵烤好了，颜色变深了 ，烤好口感不是脆脆的，但是很好吃，比焯水的好吃哦!
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步骤12/13
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简单两步一道低脂美食做好了
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最后一步
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秋葵要选择嫩一点，根部不吃。
烤好的秋葵和成品卖的有区别，不一样的口感，喜欢吃秋葵的朋友建议试一试。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-07-29
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