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【西芹百合炒鸡头米】烟雨江南

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清新的绿,素雅的白,心情格外明朗。 西芹性凉、味甘,有促进食欲、降低血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效,而且有明显的降压作用。 西芹和百合同炒 ,清香四溢,百合的营养价值非常的高,经常的吃的话可以治疗咳嗽,还可以治疗失眠,常吃可以清火,还可以清心明目、润肺,女人多吃百合会加快皮肤细胞的新陈代谢,益处多多。加少许素有“水八仙”之一的鸡头米,烟雨江南的味道。 参与活动: #有奖征集丨夏日消暑,非它莫属#
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0克
6克
54克


229
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单 加入采购清单
10-30分钟
烹饪步骤
小贴士

1、西芹事先焯水,可以保持西芹翠绿的颜色,缩短炒制的时间。 2、鸡头米的烧制时间千万不能长,否则影响口感,鸡头米的口感应该是软糯的。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2020-07-29

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