低脂高蛋白!蛋与蟹柳,上桌就被秒光!
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哈喽~我是圆妈!今天给大家推荐一款低脂美味的蛋与蟹柳,蟹柳的鲜美配上高蛋白的鸡蛋,真是又好吃又营养呢!做法超级简单,裹上淀粉蛋液,煎一煎就搞定啦,零失败,一次就能成功!小伙伴赶快试试吧!
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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首先,去掉蟹柳外层塑料纸,提前解冻
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步骤2/4
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把鸡蛋打入碗里,加入少许食盐和黑胡椒碎 ,一起搅拌均匀
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步骤3/4
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把蟹柳裹一层玉米淀粉,再裹一层鸡蛋液
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最后一步
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不粘锅放少许食用油,把蟹柳放入小火煎至两面金黄色即可
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-07-29
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