是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
白灼苦瓜的做法 点击查看大图

白灼苦瓜

浏览 44735 · 收藏 299
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

吉兔兔的美食

都说苦夏苦夏，夏日连瓜果也有苦的，就像苦瓜。可苦瓜虽苦，妈妈却特别爱吃，尤其爱吃凉拌苦瓜，每次做凉拌苦瓜妈妈一个人能吃一盘。 苦瓜虽苦，营养价值却高。苦瓜具有清热解毒，养颜嫩肤，降血糖，养血滋肝的功效。苦瓜性寒，中医认为苦瓜能清热，除烦，止渴，一般生吃最有效，不过苦瓜生吃苦味浓郁，吃多了容易损伤脾肺，生吃的时候最好搭配辛辣的食材。
营养分析 查看详情

5克
3克
33克

102
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
苦瓜 适量
、
胡萝卜 适量
、
大蒜 适量
、
生抽 适量
、
陈醋 适量
、
白砂糖 适量
、
香油 适量
、
白砂糖 适量
、
食用盐 适量
、
白芝麻 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-29

换个做法

白灼苦瓜的其他做法

白灼苦瓜的相关分类

减脂食谱 粽子 蒜蓉小龙虾 凉皮 清热去火 绿豆糕 更多

白灼苦瓜的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许