减肥必吃的凉拌菜❗️ 凉拌豆腐丝 ❗️ 多吃不长胖
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减重期饮食需要多样化,碳水,蛋白质,膳食纤维,都要合理搭配 不建议不吃,用黄瓜,番茄,苹果代替一顿饭,这样不仅挨饿,一旦恢复饮食,特别容易反弹
营养分析
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29克
66克
46克
663
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长~
食材清单
加入采购清单
10分钟左右
| 切墩(初级)
豆腐皮
2张
、
胡萝卜
半根
、
香菜
3颗
、
盐
1-2克
、
糖
2克
、
味极鲜
两勺
、
蒜
4瓣
、
鸡精
1克
、
白醋
1勺
、
料油配料
、
花椒
10粒
、
八角
2个
、
洋葱
小半个
、
姜
3片
烹饪步骤
步骤4/7
展开全部7个步骤
发布于 2020-07-28
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