元气早餐：鸡蛋沙拉培根卷+酸奶燕麦杯
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35克
48克
97克
885
千卡
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步骤1/18
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水开后煮鸡蛋7分钟
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步骤2/18
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吐司切去四条边边
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步骤3/18
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取一小段黄瓜分别切成小块
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步骤4/18
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鸡蛋煮熟后捞起放入凉水里
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步骤5/18
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剥去鸡蛋壳，用勺子捣碎
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步骤6/18
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加入适量的黑胡椒，盐，蛋黄酱，搅拌均匀
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步骤7/18
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再加入黄瓜搅拌均匀
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步骤8/18
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盘里打一个鸡蛋，用筷子打散
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步骤9/18
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吐司两面都均匀沾上鸡蛋液
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步骤10/18
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舀两勺鸡蛋沙拉放在吐司上（竖着放）
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步骤11/18
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吐司卷起来
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步骤12/18
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用培根再卷一圈固定住
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步骤13/18
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做两个培根卷
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步骤14/18
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烤箱提前200°预热五分钟，用200°烘烤20分钟
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步骤15/18
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酸奶倒进杯子里
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步骤16/18
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再放入燕麦片，搞定！
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步骤17/18
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再切一个橙子
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最后一步
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鸡蛋沙拉培根卷配上酸奶燕麦杯，元气精致早餐就做好啦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-07-28
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