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【彩椒杏鲍菇】鲜香素鲍鱼

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畏惧水的杯子

杏鲍菇是集食用、药用、食疗于一体的珍稀食用菌新品种。杏鲍菇菌肉肥厚，质地脆嫩，特别是菌柄组织致密、结实、乳白，可全部食用，且菌柄比菌盖更脆滑、爽口，被称为“平菇王”、“干贝菇”，具有愉快的杏仁香味及如鲍鱼的口感。 与香菇、银耳和黑木耳干品相比，杏鲍菇蛋白质含量和灰分含量较高，甘露醇、游离氨基酸含量也丰富，而脂肪含量和总糖含量较低，特别适合老年人食用。 参与活动: #有奖征集丨夏日消暑，非它莫属#
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0克
3克
19克

84
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
杏鲍菇 2个
、
青红椒 各半个
、
姜片 2片
、
盐 1小勺
、
十三香 少许
、
生抽 1/2汤匙
烹饪步骤
小贴士

杏鲍菇改刀时，先斜着切段，再切片，可切成菱形片

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-27

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