煎鸡胸肉
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营养分析
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3克
38克
12克
186
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
把鸡胸肉的一面划好刀口
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步骤2/4
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放入图片上的调料,腌上半天
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步骤3/4
锅中放少许黄油,加热后放入鸡胸肉,腌制的调料也一起倒入盖上锅盖
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最后一步
两面都煎制
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-07-27
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