不会肥的夏日冰饮

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因为自己在减脂期，所以控制饮食是少不了的事但是这么热的夏日不喝饮料真的很难过啊！！之前自己的夏日避暑饮料就是大名鼎鼎的维他柠檬茶了奈何减脂期间要做到戒口啊所以就自己动手，丰衣足食。捣鼓出了这个无糖柠檬茶！！！真的很好喝！！茶味很浓！柠檬味也够够的！！减脂的姐妹都来看看吧！！！

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1克
1克
8克

38
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

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10-30分钟 | 切墩(初级)

热水 500克

、

茶叶适量

、

柠檬一个

、

赤藓糖醇适量

、

蜂蜜适量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
柠檬切片，去籽。一定要去籽，不然会苦。
步骤2/8 点击查看大图
切片去籽后的柠檬捣出汁水
步骤3/8 点击查看大图
捣柠檬汁
步骤4/8 点击查看大图
像图片中这种程度就可以了
步骤5/8 点击查看大图
把柠檬和汁水一起倒入茶杯中，倒入事先泡好并且已经降到常温的茶水（茶水一定要常温，否则会苦的）
步骤6/8 点击查看大图
加适量蜂蜜，这是口感需要，不是必须的，不加也可以。
步骤7/8 点击查看大图
重点来啦！！柠檬茶里通常都有很多糖，我们把里面的糖换成这种赤藓糖醇就不怕发胖啦！！赤藓糖醇是一种代糖不被人体吸收也不参与代谢，减脂期的姐妹可以用代糖代替蔗糖哦～加入适量赤藓糖醇到柠檬茶里，可以边加边试，看个人口感决定加多少我比较喜欢涩口的柠檬茶，就只加了两汤勺。
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最后把茶壶盖子盖上，进行疯狂摇摆25下就可以放进冰箱啦！！冰过的柠檬茶口感更好哦！！❣️❣️