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热压三明治的做法

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热压三明治

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•‿• •┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈• 星河璀璨，我们在同一片星空下道早晚安阴天的周末，搭配了一份低脂早餐组合：无蔗糖豆浆+热压全麦三明治抹酱等均可根据自己的喜好进行更换和调整，简单快手又低脂美味参与活动: #全电厨王料理挑战赛热力开战！#

食材清单加入采购清单

10分钟左右

鸡蛋 2个

、

杏鲍菇 2个

、

抹茶酱适量

、

安佳黄油 5g

、

香蕉燕麦酱适量

、

0蔗糖豆浆 1袋

、

海盐黑胡椒粒适量

、

谷物全麦三明治 2片

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
将杏鲍菇洗净切成片鸡蛋放入碗中，打散搅拌均匀
步骤2/8 点击查看大图
将热压三明治机预热2分钟
步骤3/8 点击查看大图
吐司片中间放入适量的抹茶酱和香蕉燕麦酱
步骤4/8 点击查看大图
再将吐司片放入预热后的热压三明治机中，时间设定3分钟即可
步骤5/8 点击查看大图
铸铁锅烧热放入黄油待黄油融化后加入杏鲍菇，翻炒均匀，出锅前加入适量海盐黑胡椒粒调味即可再将打散后的鸡蛋倒入铸铁锅中，30-40s即可，出锅前加入适量海盐黑胡椒粒调味即可因今天喝了豆浆，所以鸡蛋中没有再加牛奶
步骤6/8 点击查看大图
三明治晾一晾后即可对半切开
步骤7/8 点击查看大图
杏鲍菇和炒蛋也做好装盘，热水冲泡一杯豆浆
最后一步点击查看大图
今日搭配红豆薏米口味，入暑不要贪凉喔

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-26

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