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家常枸杞叶鸡蛋汤

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张小厨厨房

枸杞叶中铁的含量非常高，仅次于发菜、蘑菇、紫菜、丰富的铁是补血的有效成份。 枸杞叶中含有丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素在人体内可以转化为VA，VA是维持视觉功能及上皮组织健康的重要营养素，有明目作用。 参与活动: #有奖征集丨夏日消暑，非它莫属#
营养分析 查看详情

29克
31克
17克

436
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
枸杞叶 120克
、
鸡蛋 2个
、
蒜头 4瓣
、
姜 1块
、
食用油 少量
、
盐 适量
、
鸡汁 几滴
烹饪步骤
小贴士

鸡蛋可以换成猪肝瘦肉等。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-25

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