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芝士火腿三明治的做法

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芝士火腿三明治

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即使不用明火操作，也能做出营养美味早餐，一个电磁炉足以，早上时间总是很赶，感觉做个三明治比较简单快手，营养均衡，还可以当做便当带到单位食用。参与活动: #全电厨王料理挑战赛热力开战！#

营养分析查看详情

36克
48克
47克

699
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

吐司 2片

、

鸡蛋 1个

、

火腿 4片

、

芝士片 2片

、

生菜 1片

、

番茄肉酱半汤匙

、

食用油 1勺

烹饪步骤

步骤1/15 点击查看大图
食材准备好
步骤2/15 点击查看大图
火腿肠切片
步骤3/15 点击查看大图
生菜清洗干净
步骤4/15 点击查看大图
打开电磁炉选用小火力起油锅放入食用油加热。
步骤5/15 点击查看大图
敲入鸡蛋煎制待一面定型后再翻另一面煎熟出锅。
步骤6/15 点击查看大图
取一片吐司面包
步骤7/15 点击查看大图
放上2片火腿肠
步骤8/15 点击查看大图
覆盖一层生菜
步骤9/15 点击查看大图
放入煎鸡蛋同时刷一层番茄肉酱
步骤10/15 点击查看大图
放上芝士片
步骤11/15 点击查看大图
再覆盖一层生菜
步骤12/15 点击查看大图
再放入2片火腿
步骤13/15 点击查看大图
再覆盖一片吐司面包
步骤14/15 点击查看大图
用保鲜膜包起来。
最后一步点击查看大图
对半切开即食

小贴士

不局限于某种食材，选择自己喜欢的即可。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-25

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