黑芝麻米糊 宝宝辅食食谱菜谱
10M+ 今天分享大家一道10个月宝宝就能吃的辅食，用到了黑芝麻、黑米和红枣这三种“营养大户”。
9克
7克
38克
254
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/6
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准备食材。
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步骤2/6
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红枣削去枣皮，接着切开红枣，去掉枣核。● 小宝宝的肠胃娇嫩，红枣去皮后添加更利于宝宝消化吸收。
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步骤3/6
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大米、黑米和黑芝麻用清水冲洗干净备用。
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步骤4/6
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把大米、黑米、黑芝麻一起放入料理机，再倒入600克清水，充分搅打细腻。● 如果宝妈手中的料理机有加热功能，可以在这一步直接选择'米糊'功能，更加方便。
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步骤5/6
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搅打好的米糊倒入锅中，边加热边搅拌，煮至浓稠度合适就可以出锅了。● 加热的时候一定要不停搅拌，防止米糊受热结块，如果煮得过稠，可以再加适量清水稀释。
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最后一步
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冰箱里还冻着一盒上周蒸好的香菇肉包，正好热一热，搭配这碗香喷喷的米糊，暖心的早餐可以吃得很好。
适合10个月以上，对食材不过敏的宝宝
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-07-23
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