素炒西兰花
零失败的一道菜,营养低脂,夏季吃也很爽口。
22克
13克
18克
299
千卡
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步骤1/6
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西兰花切小朵,用盐水浸泡一会,洗净。
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步骤2/6
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开水焯烫至七八熟,捞出。
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步骤3/6
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热油,爆香蒜末。
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步骤4/6
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倒入西兰花翻炒片刻。
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步骤5/6
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加入蚝油、盐。
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最后一步
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翻炒均匀即可。
可以适当调整焯水时间,决定西兰花的口感。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-07-23
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