素炒西兰花
零失败的一道菜，营养低脂，夏季吃也很爽口。
22克
13克
18克
299
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/6
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西兰花切小朵，用盐水浸泡一会，洗净。
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步骤2/6
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开水焯烫至七八熟，捞出。
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步骤3/6
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热油，爆香蒜末。
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步骤4/6
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倒入西兰花翻炒片刻。
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步骤5/6
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加入蚝油、盐。
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最后一步
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翻炒均匀即可。
可以适当调整焯水时间，决定西兰花的口感。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-07-23
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