低脂减肥小零食~烤贝贝南瓜
7克
12克
83克
365
千卡
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步骤1/8
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洗干净贝贝南瓜
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步骤2/8
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扣掉里面的南瓜籽,切成小块
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步骤3/8
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放进一个保鲜袋里,撒入黑胡椒粒
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步骤4/8
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加入辣椒粉,孜然粉,或者烧烤料啥的都阔以
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步骤5/8
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加入少许盐
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步骤6/8
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再倒入少许橄榄油,不然空气炸锅烤出来会太干?然后扎住袋口,晃晃把调料涂在每个小南瓜身上
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步骤7/8
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空气炸锅170°,13分钟。我第一次用了180°,15分钟,看起来有一些过火了
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最后一步
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虽然有一些烤焦了,但是真的软糯又好吃
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-07-22
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