土豆能够和胃健中，因为从中医食疗的角度上来讲土豆性味甘、平，入脾、胃经，对于脾胃虚弱所导致的腹痛、腹胀、恶心、呕吐、食欲不振、消化不良的人，如果适当食用土豆有很好的和胃健中的作用。、能够解毒消肿，对于痄腮、痈肿、湿疹、烫伤、跌打损伤所导致的肿胀，如果适当食用土豆，有很好的解毒消肿的作用。、能够为机体补充丰富的碳水化合物，在补充肌肉糖原、恢复体力、缓解疲劳方面的作用也非常强。
1克
14克
117克
528
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/7
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土豆切块
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步骤2/7
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小葱切线段
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步骤3/7
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我这里土豆是水煮的【20分钟】
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步骤4/7
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土豆熟后用工具碾碎成泥
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步骤5/7
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加入糯米粉和食盐，搅拌均匀
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步骤6/7
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将搅拌好的土豆泥揉捏成饼，葱花点缀后下锅煎
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最后一步
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煎至两面金黄即可出锅啦
作料可以自行调配，还是建议少油少盐健康生活
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-07-22
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