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白蘑菇丝瓜瘦肉汤,高温天喝消暑又降火的做法

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白蘑菇丝瓜瘦肉汤,高温天喝消暑又降火

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丝瓜清爽的口味，深受人们喜爱，是夏天时令菜，用蘑菇，瘦猪肉和丝瓜一起做成的鲜汤，味道非常的鲜甜，营养也很丰富，老少咸宜。况且丝瓜含有大量的维生素C，从内到外养护肌肤，粗纤维，孩子上火消化不好，不防试试这汤，清爽不油腻，润滑肠胃，有助于排便。

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12克
27克
18克

280
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～

食材清单加入采购清单

白蘑菇 200克

、

丝瓜2 1根

、

瘦肉 100克

、

油少许

、

盐

、

姜片

、

淀粉 1勺

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
清水中加入1小勺盐，倒入口蘑菇浸泡5分钟，盐水能清除蘑菇上杂质和粘液，还能驱除菌褶中的虫子和抑制蘑菇上有害微生物，再冲洗多几次。
步骤2/5 点击查看大图
口蘑菇，去掉根部，切片，丝瓜洗净丝瓜刨皮，切成滚刀块备用。
步骤3/5 点击查看大图
瘦肉切薄片，放盐、姜片腌制5分钟，备用。
步骤4/5 点击查看大图
炒锅上火烧热，放少许食用油，把口蘑口倒入翻炒至变软，加入丝瓜翻炒1分钟，倒入开水，煮至沸腾之后，把瘦肉片放进烫熟，最后加入适量盐调味即可。
最后一步点击查看大图
这道简单好吃的快手家常汤就制作完成了，是不是很方便呢，不喜欢吃猪肉的朋友，可换成鸡蛋，或者什么肉都不放哦。夏天要多喝此汤清热解暑，鲜美好喝又营养，食材和做法都非常简单，喜欢的亲试试吧。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-22

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