银耳枸杞糙米糊｜破壁机版
营养丰富含优质碳水！
2克
9克
80克
345
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/4
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银耳洗净去根泡一会，红枣洗净去核，糙米➕枸杞➕银耳➕红枣一起放入破壁机，加1000ml水，按米糊键
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步骤2/4
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打好了是好看的黄色
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步骤3/4
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非常浓稠，满满胶原蛋白，还有红枣自然甜味
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最后一步
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凉吃热吃都可以
加红枣可以增加甜味，我觉得甜味够了，喜甜的话可以多加几颗红枣或者吃时加勺蜂蜜！
热吃凉吃都好吃哦，夏天天气热可以放冰箱冷藏，早上取出来室温放一会儿，就是一碗凉凉的甜品哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-07-22
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