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杂粮韩式拌饭

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炎热的夏天不想吃的太油腻，低脂低卡的杂粮韩式拌饭一定要试一下，大口大口吃起来好满足 参与活动: #有奖征集丨夏日消暑，非它莫属#
营养分析 查看详情

15克
4克
23克

234
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右
胡萝卜 半根
、
黄豆芽 少许
、
菠菜 少许
、
香菇 少许
、
韩式泡菜 少许
、
白芝麻 1勺
、
杂粮伴侣 少许
、
蜂蜜 1勺
、
生抽 1勺
、
韩式辣酱 2勺
、
香油 1勺
烹饪步骤
小贴士

减脂期间所有的蔬菜也可以直接用开水炒熟，不用过油炒，鸡蛋煎至五六分熟即可

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-21

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