清新鸡肉丸宝宝辅食食谱

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12个月以上你们可以在中午或者晚上，做上一锅并不复杂的清新鸡肉丸，营养吃进去了，水分补充上了，胃口也变好了！

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11克
39克
21克

332
千卡

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10-30分钟 | 切墩(初级)

鸡胸肉 100克

、

鸡蛋 1个

、

胡萝卜 40克

、

黄瓜半根

、

淀粉 15克

、

盐 / 鲜菇粉适量

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
· 参考月龄 ·12个月以上，对食材不过敏的宝宝· 食材准备 ·鸡胸肉100克 / 鸡蛋1个胡萝卜40克 / 黄瓜半根 / 淀粉15克辅料：盐 / 鲜菇粉
步骤2/11 点击查看大图
鸡蛋打入碗中，用筷子搅散。
步骤3/11 点击查看大图
锅中刷油，先倒入蛋液，炒成鸡蛋碎，放好备用。
步骤4/11 点击查看大图
黄瓜、胡萝卜分别去皮，黄瓜切丝，胡萝卜切成小块。
步骤5/11 点击查看大图
再把鸡胸肉切成小丁形状。*鸡肉不用提前焯水，如果有血水的话就提前放入冷水中浸泡一会儿，期间多换水几次。这里的鸡胸也可以换成鸡腿肉、猪肉等，根据宝宝的咀嚼能力来就好。
步骤6/11 点击查看大图
将胡萝卜丁、鸡肉丁全部放入料理机中，加入淀粉，充分搅打细腻。*如果大宝宝们对丸子口感比较挑剔，你们可以额外加入一个蛋清一起搅打，那样口感会更嫩。
步骤7/11 点击查看大图
搅完后倒入碗中，取适量肉泥放在手心，揉成圆形。*还有一种我常做的方法，就是用手心的虎口处挤出肉丸，再用勺子辅助放入锅中，两种做法都可以哦。
步骤8/11 点击查看大图
锅中烧水，水沸后转成小火，将鸡肉丸子放入锅中。*转小火后水会没有那么沸腾，这时候再下丸子更不易煮散，千万不要火候太大，那样丸子一煮就散掉了。
步骤9/11 点击查看大图
煮至鸡肉丸浮起后，加入鸡蛋碎、黄瓜充分的搅拌均匀。*这里的蔬菜丝你们也是随意替换的哈，宝宝喜欢吃什么就加什么。
步骤10/11 点击查看大图
最后放入适量鲜菇粉、盐给丸子汤调调味道，搅拌均匀。
最后一步点击查看大图
盛入碗中即可。制作方便，口味清新，关键一碗吃下去还能补水补充各类营养，真的非常合适夏天给宝宝吃了~